Grounding em tempos difíceis

“Grounding” vem de “ground”, chão em inglês. Traz a ideia de estar conectado com nossa base e eixo, nossa capacidade de auto-apoio e auto-suporte, além de nossa conexão com a terra e natureza. Bioenergeticamente falando, é ativar a parte inferior do corpo, pélvis, pernas e pés, e o efeito emocional e psicológico de viver com essa região do corpo integrada e energizada. ⠀
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Quão mais desenraizados, mais mentais nos tornamos. Normalmente, nossos traumas de desenvolvimento, nossa história emocional define esse padrão energético que nos desenraiza. Nos tornamos excessivamente mentais como forma de nos proteger da intensidade do sofrimento que habita nosso corpo emocional, que é nossa história inconsciente. ⠀
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Mas nem tudo é “só” nossa história. Vivemos em tempos traumáticos e angustiantes, e sem perceber podemos espiralar em estados de preocupação e insegurança diante da vida e do futuro, nos desenraizando numa ilusória busca por “segurança” de forma exageradamente mental. Temos a falsa impressão que o esforço mental nos estados de preocupação aguda pode por si só nos trazer o alívio e segurança que buscamos diante de tanta incerteza. ⠀
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Um aprendizado importante para os dias de hoje: a segurança que buscamos muito pouco tem a ver com o fluxo de pensamento constante que um estado de preocupação crônica gera. “Segurança” é uma experiência subjetiva e particular de estar enraizado no aqui e agora do corpo, na experiência encarnada do momento presente. ⠀
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Precisamos de um esforço mental sim, para pensar estrategicamente e planejar nosso futuro, porém a experiência de tranquilidade e segurança que tanto buscamos não se dá através de um esforço mental, e sim de um profundo relaxamento e reconexão com nossa vitalidade corporal, “apesar de” todo caos. Essa é a busca: nos enraizarmos em nosso corpo “apesar de”. ⠀
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A mente não cria soluções à partir de estados de tensão crônica. Só conseguimos adentrar estados criativos e responsivos aos desafios da vida na medida em que corpo e mente possam estar regulados como um todo. ⠀
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Em última instância grounding é isso: criar raízes para sustentar as intensidades da vida sem se abandonar, e vivendo por inteiro.